YOGA

Cours de Yoga à Bordeaux

Parce que je me suis tournée vers le yoga, notamment pour m’extraire des valeurs de performance et de vitesse qui avaient pris trop de place dans ma vie, je vous propose un yoga doux, adapté à tous ceux qui ont envie de découvrir cette discipline, y compris aux personnes âgées et aux personnes en situation de handicap. Je réalise mes séances de yoga à Bordeaux.

Imprégnée par une approche holistique, issue de mes formations en naturopathie et en ayurvéda, ma pratique est orientée naturellement vers un yoga « santé » visant à l’entretien de vos articulations, de vos muscles, de votre vitalité, de votre mental et de votre capital souffle.

La sédentarité ayant pris dans nos vies une place grandissante, sclérosant peu à peu nos muscles et nos articulations, le yoga se présente comme une discipline majeure pour contrebalancer, corriger les habitudes prises.

De même, la respiration est la plupart du temps devenue anarchique, sous l’effet du stress et de mauvaises postures, si bien qu’il s’agit quasiment de réapprendre à respirer et à libérer son souffle.

Redonner de l’amplitude à son souffle grâce au yoga permet alors de gagner en vitalité, en détente, d’améliorer sa digestion, son immunité…

Mon intention est de vous accompagner dans la pratique d’un yoga intégral, basé sur des postures, du pranayama (ou art du souffle), de la relaxation, de la méditation et du yoga nidra (relaxation profonde issue de la tradition yoguique).

C’est également de vous amener à ressentir en séance des états de bien-être (postural, respiratoire, mental, émotionnel, énergétique) dans le but de vous en imprégner et de les réutiliser au quotidien dans votre sphère individuelle, familiale, et professionnelle.

Les séances peuvent se dérouler :

en cours individuels, y compris à domicile, propices à personnaliser votre pratique
en cours collectifs

TARIFS

Cours de Yoga Collectifs
à Bordeaux

15 euros la séance | 50 euros par mois

Cours de Yoga individuels
à Bordeaux

50 euros la séance (35 euros pour 2 personnes) | forfait de 5 séances à 225 euros

LIEUX

COURS COLLECTIFS : 196 rue Pasteur 33200 Bordeaux

COURS INDIVIDUELS : 73 rue camena d’Almeida 33200 Bordeaux | OU à domicile

Réservation PAR mail ou téléphone