RELAXATION & MÉDITATION

Cours de Relaxation et Méditation à Bordeaux

J’ai à cœur de partager les enseignements reçus dans le domaine de la relaxation car au gré de ma pratique elle m’est apparue comme LA discipline primordiale, clé de voûte.

J’ai constaté que pour pouvoir mettre en place de nouveaux comportements porteurs de mieux-être sur un plan global il est souvent essentiel de commencer par retrouver les clés de la détente.

Elle est la voie royale de la reconnexion avec son corps, son souffle et son mental. Mes formations en naturopathie, relaxologie et yoga nidra m’ont enseigné diverses techniques qui me permettent de les individualiser.

De la même manière je suis heureuse de transmettre l’enseignement reçu dans le domaine de la méditation.

Comment définir la méditation ? Il s’agit à la fois d’une technique et d’un état :

Une technique au sens où elle consiste à redonner une large part d’activité au cerveau droit afin d’exprimer notre sensibilité à la vie, à l’amour, à la sagesse. Le cerveau droit est en effet en relation avec le côté gauche du corps où dominent le principe féminin (le « yin »), la réceptivité, la tranquillité, les sensations…
Un état au sens où la méditation procure un état d’ouverture de la conscience pour amener de la lucidité, pour ouvrir et nourrir le mental dans le sens où elle optimise ses fonctions.

Une pratique régulière nous amène progressivement vers l’expérience du silence intérieur pour accueillir ce qu’il y a de plus enfoui dans notre inconscient, sans jugement, en tant que simple observateur.

Cette pratique est accessible à tous, basée sur une méthodologie qui permet d’avoir un cadre et un fil conducteur.

Je vous propose de vous guider dans cette démarche, de vous orienter vers ce silence et d’être présente à vos côtés en cas de doutes, d’interrogations sur votre pratique.

Les cours de relaxation et méditation à Bordeaux peuvent se dérouler :

en séances individuelles, propices à personnaliser votre pratique
en séances collectives

TARIFS

Cours de relaxation et méditation individuels
à Bordeaux

15 euros la séance | 50 euros par mois

COURS DE RELAXATION ET MÉDITATION Collectifs
à Bordeaux

40 euros la séance | forfait de 5 séances à 160 euros

LIEUX

COURS COLLECTIFS : 196 rue Pasteur 33200 Bordeaux

COURS INDIVIDUELS : 73 rue camena d’Almeida 33200 Bordeaux | OU à domicile

Réservation PAR mail ou téléphone